最近の食生活が…

🌸 1おやつ

🌸 1快食

のパターンになっておりまして

🌸おやつタイム🌸

には…

ミックスナッツ

水切りヨーグルト

果物

などを、いただきます😋

🌸1快食🌸

には、好きなものをいただきますが

五穀玄米ご飯

お味噌汁

納豆

おかず一品

サラダ

果物

をいただきますが…

今日は、食べ過ぎた感 タップリだったので、食後のお散歩に行きました。

まあ…気やすめかも知れませんが…

ヨシとします‼️😁