さてさて…

2回目の禁煙を決めたものの…

禁煙を考えれば考えるほど、吸いたくなってしまう…

本当 辛かったです。

禁煙外来に行かれた方のお話も伺ったのですが…

どうも、がてんがいかない…

1mmのタバコに変えてはみたものの…

物足りなくて、本数が増えるし…

当時、火をつけないタバコ🚬というのが売っていてそれも試したのですが…

う〜ん😒 って感じでした。

ニコレットも試しました…

旅行で飛行機✈️に乗るので買って試しました。

何となく、吸う事を我慢する事は出来たのですが…

一時的な禁煙🚭 という感覚でした。

あと、なんだか口の中がチクチクした感じがありました。

なんだか、いろんな事を試したのだけれど、うまく行かなくて。泣きながら、吸ってた感じでした。

そして…

『あー私は完璧なニコチン中毒だ‼️』

と認識したんですね。その時。

⭐︎ニコチン中毒か脱するにはニコチンをカラダに入れてはいけない‼️

⭐︎生きていく上でニコチンは必要ない‼️

⭐︎ニコチンに支配された生き方はまっぴらごめんだ‼️

⭐︎私にはニコチンは必要ない‼️

⭐︎ニコチン中毒からは、絶対に脱する事が出来る‼️

⭐︎今また吸ったら同じ事の繰り返しだ‼️

って、ノートに書きました。

繰り返し繰り返し…

何日も何日も…

🧡1時間吸わない

🧡半日吸わない

🧡食後に吸わない

🧡１日吸わない

の繰り返しです。

その繰り返しで、8年半が経ちました。

今は、タバコが無くても人生楽しめます❣️

私は、友人知人仲間がタバコを吸っていても、その方の嗜好だとしか思いません。

タバコをやめるように積極的に勧める事はしません。

なぜなら、他者から言われてタバコをやめられるほど禁煙は簡単ではない事を知っているからです。

ご本人方も、健康には好ましくない事や、周りの人への悪影響だって、十分にご存知なはずです。それでも、タバコ(ニコチン)はその情報さえも、遮断してしまうのです。

タバコは、他人の意思でやめる事は出来ません。

思考が変わらなければ…

行動を変える事は出来ません。

禁煙🚭断煙🚭 終わり！